老话说：但行好事，莫问恩仇。能善待他人固然不易， 但如果一个人能善待仇人便算得上是一种伟大的人格了。所谓 强者就是不曾被世界温柔以待，却依...

那些熬得住的人，生活是从来不会亏待他的。也许你曾苦 苦奋斗而终不可得，但请你相信，有些东西之所没来，并非它 不属于你，只是时机还没来到，此...

高强度间歇运动，其实我们也很熟悉，就是狭义上的 HIITo为什么说是狭义上的HIIT呢？因为现在HIIT很流行，所 以被用得很滥，网上有各种各样的HIIT (有些人...

有人会问，中等强度运动具体是个什么强度？我下面就跟大 家讲一下怎么衡量运动强度。 衡量运动强度的方法有很多，直接的就是看摄氧量，也就是 你运...

持续性有氧运动方式很多，比如步行、快走、跑步、骑自行车、 游泳、椭圆机训练、划船机训练，还有强度基本稳定的健身操等。 这些运动方式，都可以...

1、妆前乳或者保湿霜 妆前乳或者保湿霜 妆前乳（隔离霜）或者保湿霜，两者选其一即可。保湿霜无论质感如何轻盈，都会干扰妆前乳的功能。无论你选择...

一些女性往往将粉底涂满整张脸，而粉底的颜色未能与本来的肤色完美地融合在一起，这样的脸就像一张假面。粉底通常带有标号，即使颜色只差一号，用...

化妆新手会不会觉得底妆不好掌握呢?!下面就向各位化妆新手介绍粉底秘籍! 面部轮廓凹凸，拿着个沾了粉的海棉，也不知从何着手?其实只要你按压的力度...